منتدى كليات دمياط
مش هتخسر حاجه لو سجلت معانا فى منتدى كليات دمياط
سارع بالاشتراك وخش فى مسابقه الاشراف وامسك اشراف القسم الى هتبدع فيه
يسعدنا اشتراككم معنا
مع تحيات ادارة منتدى كليات دمياط

منتدى كليات دمياط


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

أهلا بكم أعضائنا الكرام..أعضاء منتديات كليات دمياط ... الرجاء الالتزام بقوانين وشروط المنتدى وأهمها :-    1- عدم الاساءه للاخرين.   2- عدم وضح اى صوره مخله للاداب العامه وتشمل صور النساء الغير محبجات ويفضل عدم وضع صور نساء منعاً للفتنه.    3-  ممنوع مواضيع الافلام والاغانى نهائيا ً فيما عدا الافلام الوثائقيه.    4-   اى اعلانات غير شرعيه فى المنتدى سيتم ايقاف صاحبها فورا ً   5ان كان الموضوع منقول يرجى كتابه كلمه منقوووول فى اخر الموضوع.        نتمنى لكم قضاء اسعد الاوقات معنا فى منتديات كليات دمياط  وجزاكم الله خيرا ........ رمـــ كرــــــــضــ يم ــــــــــان 


شاطر | 
 

 اهمية وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zugayer
عضو فضى
عضو فضى
avatar

ذكر عدد الرسائل : 393
العمر : 26
الكليه : Al_Hossen school
السنه الدراسيه : first
الفلوس : 4172
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/08/2009

مُساهمةموضوع: اهمية وجبة الافطار   الإثنين أغسطس 24, 2009 1:32 am

<blockquote style="margin-bottom: 5pt;">


معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين


الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
</blockquote>

أهمية وجبة الافطار


الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن
الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث
الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة
ال
إفطار هي اهم وجبة"







لماذا؟


لأن
تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين
الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما
توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح
الباكر؟



كيف؟


صفائح
الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح
الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي
اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح
الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في
ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة
الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن
استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال
والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا
كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء
في ت اول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات
من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار
سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون
جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح
الله..



إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eng_roma
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى عدد الرسائل : 179
العمر : 26
الكليه : المعهد العالى للهندسه بكفر الشيخ
السنه الدراسيه : اعدادى
الفلوس : 3515
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 13/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأحد سبتمبر 06, 2009 11:52 pm

يالهوي دا انا عمري مافطرت فحياتي

مرسي ع الموضوع المهم ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zugayer
عضو فضى
عضو فضى
avatar

ذكر عدد الرسائل : 393
العمر : 26
الكليه : Al_Hossen school
السنه الدراسيه : first
الفلوس : 4172
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الإثنين سبتمبر 07, 2009 12:53 am

تسلمي ع مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كليات دمياط :: خاص بالمرأه :: الصحة والجمال-
انتقل الى: